Prostreno.cz

Salát s ananasem a kiwi

Tato svěží a chutná směs ovoce se brzy stane vaší oblíbenou podzimní a zimní svačinkou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 233 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy13g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g čerstvého ananasu - nakrájený na tenké plátky
  • 6 ks oloupaných kiwi - nakrájené na tenké plátky
  • 4 lžíce dužiny čerstvé mučenky - volitelné
  • Na zálivku
  • 370 ml vody
  • 3 ks proužky citronové kůry - přibližně 5 cm
  • 125 ml citronové šťávy
  • 1 lžíce moučkového cukru
  • 5 lístků čerstvé bazalky

Postup přípravy

  1. V rendlíku smíchejte vodu, citronovou kůru, citronovou šťávu, cukr , lístky bazalky a duste na mírném ohni odkryté 20 minut.
  2. Poté vodu sceďte do vhodné nádoby , vyhoďte kůru a bazalku a nechte vychladnout.
  3. Do velké misky dejte nakrájené ovoce, přelijte ho vychlazenou zálivkou a hned podávejte. Do salátu můžete přidat dužinu mučenky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,90g
  • Sacharidy:

    128,60g
    • Cukry:

      117,14g
  • Tuky:

    1,33g
  • Vláknina:

    3,94g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s ananasem a kiwi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat