Kuličky z datlí a ořechů

Tyto malé kuličky jsou plné sušeného ovoce, ořechů a semínek .

Ohodnotit

02.11.2023 lentilka

45min

45min příprava

1756 kJ / 419 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
100 g vlašských ořechů 100
100 g kešu ořechů
100 g loupaných mandlí
100 g nasekaných sušených meruněk
100 g sušených datlí bez pecek - drobně nasekaných
100 g sušených švestek bez pecek - drobně nasekaných
50 g instantní ovesné kaše
2 lžíce sezamových semínek
2 lžíce kakaa
1 lžička mleté skořice
2 lžíce medu
Na obalení
90 g sušeného kokosu

Postup přípravy

Vlašské ořechy, kešu oříšky a mandle opražte nasucho v pánvi .
Poté ořechy rozmixujte v robotu , ne příliš jemně.
Přidejte ovesnou kaši , meruňky, datle, sušené švestky, sezamová semínka, kakao, skořici , med a šlehejte , dokud se ze směsi nevytvoří „ pasta „ .
Poté ze směsi , lehce navlhčeným rukama vytvarujte přibližně 15 kuliček.
Kuličky obalte v kokosu .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
55,71 g
Sacharidy:
179,10 g
- Cukry:
  92,40 g
Tuky:
140,88 g
Vláknina:
47,15 g

Aktivita pro spálení:

135 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

kokos

354 kcal / 100g

B3 g

S15 g

T33 g

mletá skořice

247 kcal / 100g

B3 g

S80 g

T1 g

sušené švestky

240 kcal / 100g

B2 g

S63 g

T0,8 g

ořechy

654 kcal / 100g

B15 g

S13 g

T65 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Kuličky z datlí a ořechů

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

kokos

mletá skořice

sušené švestky

ořechy

Články nejen o vaření

Zbytečné chyby při topení v krbových kamnech

V prosinci je doslova nezbytné pohlídat si příj...

Nakládané dobroty na svátky

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra

Ohodnoťte recept:
Kuličky z datlí a ořechů

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Kuličky z datlí a ořechů

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Kuličky z datlí a ořechů

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Kuličky z datlí a ořechů