Prostreno.cz

Miso polévka s lososem

Miso polévka s lososem je skvělou volbou pro milovníky japonské kuchyně. Tato polévka je plná chutí a zdravých ingrediencí.

22min

10min příprava

12min vaření

207 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte miso pastu. Dobře promíchejte, aby se pasta rozpustila.
  2. Přidejte na kostičky nakrájeného lososa a tofu. Vařte na mírném ohni asi 5 minut.
  3. Přidejte mořské řasy a sójovou omáčku. Vařte dalších 5 minut.
  4. Nakonec přidejte strouhaný zázvor. Promíchejte a vařte ještě 2 minuty.
  5. Polévku podávejte posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat pár kapek limetkové šťávy těsně před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,34 g
  • Sacharidy:

    40,32 g
    • Cukry:

      12,40 g
  • Tuky:

    48,54 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

211 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Žampiónový krém

(1 hlasů)
45min
408 kJ

Krémová polévka ze sladkých brambor

(1 hlasů)
30min
389 kJ

Polévka z máslové dýně bez smetany

(4 hlasů)
35min
99 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Miso polévka s lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba