Prostreno.cz

Naložené matjesy

Recept na naložené matjesy s rozinkami.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 3h a 20min

    3h a 20min příprava

    0min vaření

  • 1179 kJ / 281 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy16g
tuky21g

Ingredience na

  • 800 g rybích matjesů
  • 1 ks velké cibule
  • 1 ks citrónu
  • 250 ml olivového oleje
  • 100 g oliv
  • 3 lžíce rozinek
  • 2 lžíce provensálského koření
  • 4 ks bobkového listu
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžička rozmarýnu
  • 1 lžička cukru
  • 200 ml octa

Postup přípravy

  1. Ryby namočte na 3 hodiny do vody. Po třech hodinách ještě dobře propláchněte, nakrájejte na kousky, zalijte octem a po 2 minutách ocet slijte.
  2. Do sklenice ukládejte kousky ryb, prokládejte nakrájenou cibulí, olivami, kořením, špetkou cukru a rozinkami. Plátky citrónu položte až nahoru. Zalijte olejem, sklenici zavřete a uložte v chladu na minimálně 2 dny.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,70g
  • Sacharidy:

    339,50g
    • Cukry:

      165,00g
  • Tuky:

    162,95g
  • Vláknina:

    92,00g

Aktivita pro spálení: 281 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlokvašky

(15 hlasů)
55min
195 kJ

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
180 kJ

Sterilovaná červená cibule

(13 hlasů)
1h a 5min
654 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Naložené matjesy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat