Prostreno.cz

Naložené matjesy

Recept na naložené matjesy s rozinkami.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 3h a 20min

    3h a 20min příprava

    0min vaření

  • 1223 kJ / 292 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy21g
tuky19g

Ingredience na

  • 800 g rybích matjesů
  • 1 ks velké cibule
  • 1 ks citrónu
  • 250 ml olivového oleje
  • 100 g oliv
  • 3 lžíce rozinek
  • 2 lžíce provensálského koření
  • 4 ks bobkového listu
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžička rozmarýnu
  • 1 lžička cukru
  • 200 ml octa

Postup přípravy

  1. Ryby namočte na 3 hodiny do vody. Po třech hodinách ještě dobře propláchněte, nakrájejte na kousky, zalijte octem a po 2 minutách ocet slijte.
  2. Do sklenice ukládejte kousky ryb, prokládejte nakrájenou cibulí, olivami, kořením, špetkou cukru a rozinkami. Plátky citrónu položte až nahoru. Zalijte olejem, sklenici zavřete a uložte v chladu na minimálně 2 dny.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,80g
  • Sacharidy:

    360,10g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    155,60g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 292 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(18 hlasů)

Snídaně s malinami

(18 hlasů)

Valentýnska snídaně

(18 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Naložené matjesy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat