Tvaroh s jahodami a granolou

Tento jednoduchý a osvěžující dezert kombinuje krémový tvaroh s čerstvými jahodami a křupavou granolou. Ideální pro rychlou snídani nebo lehký dezert.

Ohodnotit

18.03.2025 Karolína_Franková

5min

5min příprava

0min vaření

511 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

250 g Polotučný tvaroh
150 g Jahody
50 g Granola
1 lžíce Med
0.5 lžičky Vanilkový extrakt

Postup přípravy

Tvaroh smíchejte s medem a vanilkovým extraktem do hladké konzistence.
Jahody omyjte osušte a nakrájejte na menší kousky.
Do misek rozdělte tvarohovou směs.
Na tvaroh přidejte nakrájené jahody.
Posypte granolou a ihned podávejte.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat špetku skořice nebo strouhanou citronovou kůru.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
35,99 g
Sacharidy:
62,60 g
- Cukry:
  36,10 g
Tuky:
20,35 g
Vláknina:
7,00 g

Aktivita pro spálení:

285 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min

120 kJ

Rýžové chlebíčky s řeckým jogurtem a ovocem

5min

1290 kJ

Řecký jogurt s proteinem, granolou a lesním ovocem

5min

565 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

jahody

32 kcal / 100g

B0,64 g

S7 g

T0,22 g

Polotučný tvaroh

98 kcal / 100g

B12 g

S3 g

T4 g

Granola

450 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T20 g

vanilkový extrakt

288 kcal / 100g

B0,1 g

S12 g

T0,1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Tvaroh s jahodami a granolou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Jahodové proteinové smoothie s banánem

Rýžové chlebíčky s řeckým jogurtem a ovocem

Řecký jogurt s proteinem, granolou a lesním ovocem

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

jahody

Polotučný tvaroh

Granola

vanilkový extrakt

Články nejen o vaření

Specifika přechodu na přírodní deodorant

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun

Jedlé květy na vašem talíři

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Tvaroh s jahodami a granolou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Tvaroh s jahodami a granolou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Tvaroh s jahodami a granolou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Tvaroh s jahodami a granolou