Prostreno.cz

Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

Tento recept na smaženou a míchanou rýži je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinace čerstvé mrkve baby kukuřice a černých želatinových hub dodává pokrmu jedinečnou chuť a texturu. Je to jednoduché a chutné jídlo které si zamilujete.

20min

10min příprava

10min vaření

604 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi rozehřejte rostlinný olej na střední teplotu
  2. Přidejte nasekaný česnek a restujte dokud nezačne vonět
  3. Přidejte nakrájenou mrkev a baby kukuřici restujte 34 minuty
  4. Přidejte houby a restujte další 2 minuty
  5. Přidejte vařenou rýži a promíchejte s ostatními ingrediencemi
  6. Přidejte sójovou omáčku sezamový olej sůl a pepř. Dobře promíchejte
  7. Restujte další 23 minuty dokud se vše dobře neprohřeje
  8. Podávejte horké

TIP:

Pro extra chuť přidejte na závěr nasekanou jarní cibulku nebo koriandr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,48 g
  • Sacharidy:

    77,63 g
    • Cukry:

      6,21 g
  • Tuky:

    35,88 g
  • Vláknina:

    5,63 g

Aktivita pro spálení:

340 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

Vařená rýže

130 kcal / 100g
B2 g
S28 g
T0 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba