Prostreno.cz

Sušenky s makadamovými ořechy

Recept na skvělé sušenky s ořechy.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 1642 kJ / 392 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy35g
tuky23g

Ingredience na

  • 100 ml tmavého rumu
  • 100 g sušených banánových lupínků
  • 125 g hladké mouky
  • 1/2 sáčku kypřicího prášku
  • 1 špetka soli
  • 130 g změklé Hery
  • 70 g hnědého cukru
  • 1 lžíce vrchovatá citrónové kůry
  • 1 ks vejce
  • 100 g solených makadamových ořechů
  • Na polevu
  • 50 g bílé čokolády

Postup přípravy

  1. Banánové lupínky namočte na 2 hodiny do teplého rumu. Občas promíchejte.
  2. Ručním mixérem promíchejte (5 minut) mouku, kypřicí prášek, sůl, Heru, citrónovou kůru, cukr.
  3. Přidejte vejce, nasekané banánové lupínky a vymíchejte hladké těsto.
  4. Na plech s pečícím papírem dávejte lžíci hromádky, 5 cm od sebe a pak je stiskněte na placičku. Doprostřed každé placičky dejte makadamový ořech. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C do světle hněda.
  5. Hotové sušenky ozdobte nepravidelnými proužky rozehřáté bílé čokolády.

TIP:

Makadamové ořechy mají velmi tvrdou skořápku, která je až do uzrání ještě obalena zelenou slupkou. Ve skořápce se skrývá jedno až dvě semínka. Kvalita ořechů je samozřejmě různá. Obsažený tuk kolísá mezi 65% až 80%. Ale pozor, energetická hodnota je závratná - 3000kJ na 100g.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,70g
  • Sacharidy:

    385,30g
    • Cukry:

      102,20g
  • Tuky:

    203,30g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 392 kcal

49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení



Podobné recepty

Ovesné sušenky

(15 hlasů)
55min
1194 kJ

Sušenky s nutellou

(17 hlasů)
60min
1583 kJ

Sýrové sušenky

(12 hlasů)
40min
2052 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sušenky s makadamovými ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat