Prostreno.cz

Ovesné sušenky

Zdravé sušenky na vánoční stůl.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 1193 kJ / 285 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy40g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 sklenička ovesných vloček
  • 1 sklenička pšeničných otrub
  • 1 sklenička celozrnné žitné mouky
  • 1 sklenička hladké mouky
  • 1/2 skleničky oleje
  • 1 sklenička mléka
  • 2 ks vajec
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1/2 skleničky cukru
  • nasekané loupané mandle, oříšky, rozinky
  • vanilková esence - jen podle chuti, není to nezbytně nutné
  • čokoládová poleva

Postup přípravy

  1. V míse nejdříve spojte suché složky. V jiné míse našlehejte vejce, postupně přidejte olej a mléko - vše musí mít stejnou teplotu! Pak vše smíchejte dohromady.
  2. Přidejte mandle, oříšky, rozinky, případně vanilkovou esenci. Pokud je těsto husté, přidejte mléko, pokud je řídké, přidejte mouku.
  3. Na plech lehce potřený tukem klaďte lžičkou hmotu a rukou namočenou ve studené vodě udělejte placičku. Pečte podle výkonu trouby 20-40 minut při 180 °C. Vychladlé přelijte čokoládovou polevou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,90g
  • Sacharidy:

    475,16g
    • Cukry:

      161,20g
  • Tuky:

    299,50g
  • Vláknina:

    30,80g

Aktivita pro spálení: 285 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení



Podobné recepty

Sušenky s nutellou

(17 hlasů)
60min
1583 kJ

Máslové sušenky

(10 hlasů)
40min
1474 kJ

Mátové sušenky

(11 hlasů)
35min
1240 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovesné sušenky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat