Prostreno.cz

Křupavé kuřecí paličky

Křupavé kuřecí paličky obalené v kokosu.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 20min

    25min příprava

    55min vaření

  • 783 kJ / 187 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny25g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 12 ks kuřecích paliček
  • 1-2 lžičky chilli vloček - pro děti nedávejte
  • 100 g nastrouhaného kokosu
  • 120 g strouhanky Panko
  • 120 ml ananasového džusu
  • 1/2 šálku nasekaného koriandru
  • 3 špetky soli
  • 4 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Z kuřecích paliček stáhněte kůži a do paliček udělejte nožem hlubší zářezy.
  2. Do uzavíratelného sáčku dejte paličky, džus, sůl, chilli vločky a koriandr, sáček protřepejte, vytlačte vzduch a sáček uzavřete. Nechte v chladu 8 hodin.
  3. Do jiného sáčku nasypte strouhanku Panko a kokos.
  4. Kuřecí paličky postupně vkládejte do sáčku a důkladně obalte v kokosu se strouhankou. Paličky ukládejte na plech s pečícím papírem a před pečením je pokapejte olejem.
  5. Pečte v troubě vyhřáté na 200 °C asi 50-55 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,30g
  • Sacharidy:

    110,90g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    154,10g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 187 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Křupavé kuřecí paličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat