Prostreno.cz

Pomazánka s brynzou

Pomazánka z tvarohu a brynzy.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 759 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na

  • 300 g tučného tvarohu
  • 100 g brynzy
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžička kmínu
  • 2 špetky mleté sladké papriky
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého pepře

Postup přípravy

  1. Kmín namočte na 5 minut do vařící vody, pak sceďte.
  2. Všechny ingredience prošlehejte.
  3. Podávejte s tmavým chlebem.

TIP:

Místo zakysané smetany můžete použít máslo a do pomazánky přidejte místo kmínu lžíci kaparů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,00g
  • Sacharidy:

    167,70g
    • Cukry:

      24,20g
  • Tuky:

    94,00g
  • Vláknina:

    69,00g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Pivní pomazánka

(11 hlasů)
20min
642 kJ

Citrónové máslo

(45 hlasů)
5min
2685 kJ

Pikantní brynza

(8 hlasů)
25min
838 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
02.06.2016
Anonym
26.03.2016
deeana
26.12.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomazánka s brynzou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat