Prostreno.cz

Lehký vánoční salát

Salát s jogurtovou zálivkou.

17.12.2012 lanvin
60min

35min příprava

25min vaření

271 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory a kořenovou zeleninu dobře očistěte kartáčkem a dejte vařit ve slupce do jednoho hrnce, zeleninu na dno hrnce, nahoru brambory.
  2. Když jsou brambory měkké, odstavte z ohně, brambory vyjměte a zeleninu nechte v horkém vývaru dojít.
  3. Prochladlé brambory a zeleninu oloupejte a protlačte přes krájecí síto nebo nakrájejte na drobné kostičky. Přidejte nakrájenou cibuli, nasekanou petrželku, hrášek, na kostičky nakrájené jablko a oloupané, nakrájené vařené vejce.
  4. Suroviny na zálivku prošlehejte a smíchejte s připravenými bramborami a zeleninou.
  5. Nechte v chladnu půl dne zaležet.

TIP:

Do salátu můžete přidat kousek krájené drůbeží šunky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,44 g
  • Sacharidy:

    310,36 g
    • Cukry:

      70,20 g
  • Tuky:

    25,65 g
  • Vláknina:

    51,85 g

Aktivita pro spálení:

331 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborový salát s olivami

(13 hlasů)
50min
384 kJ

Bramborový salát s hruškou

(13 hlasů)
55min
744 kJ

Bramborový salát s koprem

(7 hlasů)
1h a 10min
491 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lehký vánoční salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba