Prostreno.cz

Lososová pomazánka s pestem

Opravdová lahůdka z čerstvého lososa.

14.02.2013 lanvin
40min

25min příprava

15min vaření

1104 kJ / 263 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Suroviny na pesto dejte do mixeru a rozmixujte.
  2. Porce lososa opečte z obou stran na středně rozehřáté nepřilnavé pánvi. Z každé strany přibližně 3-5 minut.
  3. Lososa přeložte do pekáčku a v troubě vyhřáté na 170 °C nechte přibližně 5 minut, vyndejte z trouby a nechte lososa vychladnout.
  4. Lososa lehce rozmačkejte vidličkou a promíchejte se solí, růžovým pepřem, citrónovou šťávou a zakysanou smetanou.
  5. Do pohárku dejte pesto, pomazánku a nahoru kopeček pesta. Podávejte vychlazené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,03 g
  • Sacharidy:

    18,54 g
    • Cukry:

      3,06 g
  • Tuky:

    151,14 g
  • Vláknina:

    5,78 g

Aktivita pro spálení:

440 kcal
55

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka s olivami

(9 hlasů)
20min
452 kJ

Papriková pomazánka

(12 hlasů)
30min
792 kJ

Sýrová pomazánka

(7 hlasů)
30min
991 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

piniové oříšky

673 kcal / 100g
B13 g
S13 g
T68 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Strouhaný (sypaný) parmazán

431 kcal / 100g
B38 g
S3 g
T28 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lososová pomazánka s pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba