Prostreno.cz

Plněné papriky

papriky plněné kuskusem a sýrem
26.03.2014 sun
55min

30min příprava

25min vaření

417 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Přiveďte k varu zeleninový vývar a ve vývaru rozmíchejte 2 lžíce másla.
  2. Do vývaru nasypte kuskus, načechrejte ho vidličkou ,přikryjte a nechte 10 minut stát
  3. Papriky překrojte podélně na polovinu ,vyndejte zrníčka.
  4. Cibuli a česnek jemně nakrájejte,omytou cuketu nasekejte na malé kousky.
  5. V míse promíchejte připravený kuskus ,česnek,cibuli,cuketu,nasekanou bazalku,citrónovou šťávu a citrónovou kůru,dochuťte solí , pepřem
  6. Směsí naplňte papriky,uložte je na velký,dvojitý kus alobalu,papriky posypte strouhaným sýrem,zabalte je do alobalu a dejte na 20-25 minut do trouby předehřáté na 200°C

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,54 g
  • Sacharidy:

    82,69 g
    • Cukry:

      31,45 g
  • Tuky:

    96,09 g
  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

165 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

kuskus

112 kcal / 100g
B3 g
S23 g
T1,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné papriky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba