Prostreno.cz

Losos zapečený se sýrem

lahodné maso lososa zapečenése sýrem a chřestem .
02.04.2014 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

779 kJ / 186 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Nakrájejte filet z lososa na kousky,dochuťte solí a pepřem .
  3. Očištěný chřest povařte 5 minut v mírně osolené vodě,uvařený chřest zchlaďte studenou vodou
  4. Vařené , oloupané brambory nakrájejte na plátky a vyložte dno olejem vymazané zapékací misky
  5. Na brambory rozložte na větší kousky nakrájený chřest,nakrájeného lososa ,posypte citrónovou kůrou a nakrájenou jarní cibulkou
  6. Smetanu promíchejte se strouhaným sýrem,pepřem a nalijte na lososa
  7. Pečte v troubě 25-30 minut

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    159,50 g
  • Sacharidy:

    111,60 g
    • Cukry:

      16,10 g
  • Tuky:

    255,64 g
  • Vláknina:

    19,32 g

Aktivita pro spálení:

562 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

167

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Vařené brambory

86 kcal / 100g
B1 g
S20 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos zapečený se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba