Prostreno.cz

Banány v kokosovém těstíčku

Lehký banánový dezert.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 828 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy22g
tuky10g

Ingredience na

  • 4 ks banánů
  • 1 sklenička hladké mouky
  • 1/2 skleničky mléka
  • 3 ks vajec
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 2 lžíce cukru
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžíce vanilkového cukru
  • 1 špetka soli
  • 3 lžičky citrónové šťávy
  • 1 ks citrónu - nastrouhaná kůra
  • 2 lžíce moučkový cukr
  • 1 dcl oleje na smažení
  • 5 lžic strouhaného kokosu
  • 2 lžičky skořice

Postup přípravy

  1. Mouku, cukr, vejce, vanilkový cukr, zakysanou smetanu, mléko, nastrouhanou citronovou kůru, pár kapek citronové šťávy, prášek do pečiva a špetku soli našlehejte. Nakonec vmíchejte kokos.
  2. Půlky banánů namáčejte v těstíčku a smažte v oleji. Dávejte okapat na ubrousky. Porce na talířku pocukrujte a poprašte skořicí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,19g
  • Sacharidy:

    567,96g
    • Cukry:

      332,00g
  • Tuky:

    168,40g
  • Vláknina:

    70,70g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlá čokoládová roláda s banány

(19 hlasů)
55min
1160 kJ

Čokoládové a banánové muffiny

(22 hlasů)
40min
1118 kJ

Sladké tousty s banánem

(24 hlasů)
15min
893 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Banány v kokosovém těstíčku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat