Prostreno.cz

Treska v balíčku

treska pečená v pergamenovém papíru
12.04.2014 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

519 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C
  2. Na každý kusu fólie, nebo pergamenového papíru dejte vrstvu cukety , plátky cibule a na plátky nakrájené rajče
  3. Na zeleninu položte porci tresky,osolte, opepřete,posypte jemně nakrájeným česnekem ,bazalkou,oreganem ,přidejte lžíci rozdrobeného sýra a zakápněte olejem
  4. Zabalte jako balíček a pečte 20-25 minut.
  5. Podávejte s vařenými kroupami,nebo rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,90 g
  • Sacharidy:

    59,08 g
    • Cukry:

      22,42 g
  • Tuky:

    125,66 g
  • Vláknina:

    19,84 g

Aktivita pro spálení:

337 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska v balíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba