Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Plněný lilek

Mikeš
7hlasů
Hodnotit

1h a 25min

35min příprava

50min vaření

252 kJ

energetická hodnota na 100g

115 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky3g sacharidy1g bílkoviny
lilek plněný rajčaty a paprikou

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 ks lilky
  • 100 ml oleje
  • 2 ks cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 3 ks rajčata
  • 2 ks zelené papriky
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 1 lžička oregana
  • 1 lžíce cukru
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 3/4 skleničky vody
  • sůl a mletý pepř

Postup přípravy

  • Lilky podélně překrojte na polovinu, ve středu nařízněte, posolte a nechte 20 minut pustit vodu. Pak je omyjte a osušte.
  • V pánvi rozehřejte olej a na středně silném plameni lilky ze všech stran asi 4 minuty opékejte,pak je dejte do zapékací mísy a vydlabejte semena.
  • Na stejné pánvi osmahněte nakrájenou cibuli a česnek, přidejte nakrájená rajčata ,nakrájenou papriku ,petrželku,oregano a podle chuti osolte a opepřete na mírném ohni duste 10 minut
  • Směsí naplňte vydlabané lilky, podlijte je vodou smíchanou s citrónovou šťávou a cukrem a dejte na 30 minut zapéct do trouby vyhřáté na 180 °C.
  • Podávejte jako předkrm nebo lehké jídlo s bílým jogurtem a pečivem.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Články nejen o vaření