Prostreno.cz

Hovězí svíčková na špejli

grilované špízy z hovězí svíčkové
03.05.2014 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

893 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zpracujte citrónovou šťávu, lístky koriandru, česnek, chilli, oregano a řepkový olej v robotu , 150 ml marinády si odložte
  2. Maso nakrájejte na kostky a naložte je do připravené koriandrové marinády.Nechte přes noc v lednici
  3. Předehřejte gril na střední teplotu.
  4. Hovězí kostky vyndejte z marinády a navlečte je na kovové,nebo dřevěné špízy,grilujte přibližně 3-5 minut každé strany
  5. Nakonec maso osolte,podávejte s odloženou marinádou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    206,79 g
  • Sacharidy:

    66,02 g
    • Cukry:

      9,54 g
  • Tuky:

    275,61 g
  • Vláknina:

    13,83 g

Aktivita pro spálení:

786 kcal
98

minut jízdy na kole

74

minut běhu

234

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Sušené oregano

306 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

hovězí svíčková

250 kcal / 100g
B26 g
S5 g
T8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková na špejli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba