Prostreno.cz

Hovězí špejle

kostky hovězí svíčkové ,čerstvá zelenina a trochu medu
15.05.2014 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

1218 kJ / 291 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Svíčkovou nakrájejte na přibližně 4 cm kostky.
  2. Papriku nakrájejte na stejně velké kousky, cibuli nakrájejte na měsíčky, cuketu na silnější plátky.
  3. Smíchejte med, olej,limetkovou šťávu a koření ve větší misce.
  4. Postupně v marinádě obalte kostky masa a zeleninu .
  5. Maso a zeleninu navlečte na špejle a grilujte přibližně 8-12 minut ,potírejte marinádou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,33 g
  • Sacharidy:

    67,90 g
    • Cukry:

      42,50 g
  • Tuky:

    100,04 g
  • Vláknina:

    1,20 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

mleté maso koření

297 kcal / 100g
B12 g
S38 g
T6,8 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí špejle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba