Prostreno.cz

Mašličky se zeleninou

Jednoduché těstoviny se zeleninou. Zasytí a dodají energii.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 1178 kJ / 281 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy25g
tuky16g

Ingredience na

  • 300 g vařených těstovin - mašliček
  • 250 g mražené zeleniny - mrkev, hrášek, kukuřice, brokolice ap.
  • 200 g uzeného vařeného masa
  • 3 lžíce oleje
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • 1 špetka pálivé papriky
  • 50 g strouhaného parmezánu
  • 150 ml smetany

Postup přípravy

  1. Uzené maso nakrájejte na menší kostičky, orestujte na oleji, přidejte zeleninu, 150 ml smetany a poduste 15 minut.
  2. Osolte, přidejte špetku pepře a pálivé papriky. Promíchejte a ještě 5 minut poduste. Na talíř dejte uvařené těstoviny, porci zeleniny a posypte sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,02g
  • Sacharidy:

    204,80g
    • Cukry:

      22,84g
  • Tuky:

    200,10g
  • Vláknina:

    63,00g

Aktivita pro spálení: 281 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s žampióny

(28 hlasů)
45min
726 kJ

Citrónové tagliatelle

(22 hlasů)
40min
897 kJ

Špagety s mandlemi a cherry rajčaty

(17 hlasů)
45min
858 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mašličky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat