Prostreno.cz

Cuketové roládky

Malé roládky, které se hodí za tepla jako hlavní jídlo, tak i na večerní pohoštění.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1033 kJ / 246 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky23g

Ingredience na

  • 1 ks cukety
  • 200 g sýra feta - hermelín, balkán
  • 10 lístků čerstvé máty
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka chilli
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nakrájejte podélně na slabší plátky, natřete olejem, lehce osolte a z obou stran opečte na pánvi.
  2. Nasekanou mátu, lžíci oleje a chilli promíchejte. Sýr nakrájejte na kostky a obalte v mátě. Dejte do máslem vymazané zapékací mísy a zapečte v troubě na 200°C. Až sýr začne měknout.

TIP:

V receptu je více druhů sýra, použijte ten, který vám chutná, případně udělejte roládky s více druhy sýra.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,80g
  • Sacharidy:

    29,80g
    • Cukry:

      11,80g
  • Tuky:

    202,90g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 246 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketové kuličky

(29 hlasů)
30min
263 kJ

Cuketové balíčky k televizi

(18 hlasů)
10min
817 kJ

Cuketové bramboráčky

(27 hlasů)
40min
729 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

maxiking
04.05.2016
Anonym
04.05.2016
maxiking
03.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketové roládky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat