Prostreno.cz

Lahodné kuře Teriyaki s vůní Asie

Kuře s příchutí Asie vykouzlíte podle tohoto receptu. Přílohu můžete zvolit dle vlastní chuti.

Ohodnotit
(29 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 618 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 8 ks kuřecích stehenních řízků
  • 1 lžíce škrobu - kukuřičného
  • 110 g hnědého cukru
  • 2 lžíce vody
  • 120 ml saké - lze nahradit vodou
  • 120 ml sójové omáčky
  • 40 ml jablečného octa
  • 1 stroužek česneku
  • 1/4 lžičky pepře - čerstvého, mletého
  • 1/2 lžičky zázvoru - mletého

Postup přípravy

  1. Veškeré přísady kromě kuřecích dílů dejte do hrnce a svařte dokud směs nebude bublat a nezhoustne. Dejte zchladit a do vlažné omáčky naložte kuřecí kousky. Nechte přes noc marinovat.
  2. Druhý den kuře vložte do vymazaného pekáčku a zakryté pečte cca 30 minut. Poté odklopte, potřete omáčkou a odkryté pečte doměkka.
  3. Každých 5 - 10 minut potřete kousky vypečenou omáčkou. Ke konci můžete výpek podle jeho hustoty trochu naředit vodou a podávejte jako omáčku ke kuřeti.

TIP:

Jako příloha se hodí rýže nebo těstoviny. Omáčku ani kuře nemusíte solit, sójová omáčka je dostatečně slaná, pouze když budete používat lehčí variantu omáčky, kuře přisolte.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,92g
  • Sacharidy:

    292,85g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    11,58g
  • Vláknina:

    22,85g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kotlety s jemnou omáčkou

(4 hlasů)

Pečené batáty

(7 hlasů)

Těstovinová sekaná s masem

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lahodné kuře Teriyaki s vůní Asie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat