Prostreno.cz

Sladký salát s Tofu sýrem

Jednoduchý a zdravý salát se sýrem tofu a pomeranči.

Ohodnotit
(28 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 441 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks pomerančů
  • 300 g měkkého sýra tofu
  • 3 lžíce brusinek - čerstvé,nebo kompotované
  • 1/2 lžičky mleté skořice
  • 2 lžíce třtinového cukru

Postup přípravy

  1. Oloupané pomeranče nakrájejte na plátky a uložte je na servírovací mísu, nebo velký talíř.
  2. Tofu nakrájejte na plátky a uložte je na pomeranče.
  3. Posypte skořicí, cukrem a brusinkami.
  4. Před podáváním nechte vychladit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,31g
  • Sacharidy:

    205,80g
    • Cukry:

      114,07g
  • Tuky:

    7,95g
  • Vláknina:

    60,00g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
522 kJ

Jednoduchý okurkový salát

(19 hlasů)
25min
183 kJ

Ledový salát s rajčaty

(24 hlasů)
25min
619 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

maxiking
04.05.2016
maxiking
03.05.2016
verrca
23.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sladký salát s Tofu sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat