Prostreno.cz

Okurkový dip

Dip z řeckého jogurtu a okurky se skvěle hodí nejen k tortilla chipsům.

27.08.2015 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Okurku nakrájejte na kostičky (okurku nemusíte loupat) a kostičky dejte do misky.
  2. Přidejte jogurt, prolisovaný česnek, jemně nasekanou mátu a lžičku olivového oleje, vše promíchejte a podle chuti solte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,10 g
  • Sacharidy:

    140,38 g
    • Cukry:

      14,06 g
  • Tuky:

    22,79 g
  • Vláknina:

    8,42 g

Aktivita pro spálení:

246 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní dip s rajčaty a slaninou

(22 hlasů)
40min
1137 kJ

Dip se sezamovými semínky

(14 hlasů)
15min
318 kJ

Borůvková omáčka

(18 hlasů)
40min
834 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový dip

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba