Prostreno.cz

Ananasový salát

Salát s rumovou zálivkou.

Ohodnotit
(30 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 30min příprava

    5min vaření

  • 265 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks čerstvého ananasu
  • 1/2 ks ananasového melounu - Kantalupe
  • 3 ks broskví - nebo nektarinky
  • 5 lžic limetkové šťávy
  • Na posypání
  • 3 lžíce dřeně granátového jablka
  • Na zálivku
  • 150 ml vody
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 2 lžíce čerstvého zázvoru - nasekaného
  • 1 ks bio citronu
  • 8 lístků nasekané čerstvé máty
  • 5 lžic rumu

Postup přípravy

  1. Ananas oloupejte ostrým nožem a odstraňte dřevitou část, pak ananas nakrájejte na klínky, nebo hranolky.
  2. Oloupaný meloun nakrájejte na stejně velké kousky, broskve, nebo nektarinky nakrájejte na plátky.
  3. Ovoce uložte do hluboké servírovací mísy a pokapejte limetkovou šťávou.
  4. Vodu svařte s cukrem, odstavte z ohně, přidejte zázvor, na nudličky nakrájenou citronovou kůru, nasekanou čerstvou mátu a rum.
  5. Teplým sirupem přelijte ovoce a nechte v chladu marinovat minimálně hodinu.
  6. Před podáváním ozdobte semínky granátového jablka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,51g
  • Sacharidy:

    196,50g
    • Cukry:

      132,49g
  • Tuky:

    2,90g
  • Vláknina:

    16,44g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát

(22 hlasů)
35min
203 kJ

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
266 kJ

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
653 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ananasový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat