Prostreno.cz

Salát z cukrového hrášku

Jednoduchý salát z hrášku se sezamovými semínky.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 596 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy13g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný hrášek blanšírujte 3 - 5 minut v osolené vařící vodě.
  2. Pak hrášek sceďte a přelijte ledovou vodou, nechte dobře okapat.
  3. Světlá sezamová semínka orestujte na sezamovém oleji s máslem.
  4. Okapaný hrášek dejte do mísy, přidejte zázvor a pokapejte ho olejem se sezamovými semínky.
  5. Posypte černými sezamovými semínky, promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,30g
  • Sacharidy:

    63,10g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    281,70g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z cukrového hrášku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat