Lechtivé legendy praví, že slavný svůdník Giacomo Casanova každé ráno spořádal pět desítek ústřic, aby se udržel v té nejlepší erotické kondici. Představa o slizkých mlžích jako o zázračném afrodiziaku přežila staletí a věří se jí dodnes. Chcete vědět, jak je to s mořskými plody ve skutečnosti?

50 odstínů zinku

Ano, ústřice obsahují vysoké množství zinku, který je klíčový pro produkci testosteronu a kvalitu spermií (1). Jenže má to háček. Pokud někdo trpí chronickým nedostatkem tohoto minerálu, tato mokrá laskomina maximálně pomůže hladinku srovnat, zázračný nárůst chtíče během půl hodiny se vážně nedostaví.

Silné slovo má psychologie

Tak samozřejmě, mořské plody nejsou řízek s bramborovou kaší, tudíž má konzumace ústřic i psychologický efekt. Vidina gastronomického luxusu a vědomí, že si ho člověk nedopřává každý den, vyvolává očekávání, které mozek následně interpretuje jako vzrušení. Pokud ale čekáte, že po jednom talíři proměníte ložnici v antické orgie, pravděpodobně skončíte spíše jen s pocitem plného břicha. Zinek totiž pracuje v řádu týdnů a nikoli minut. Egyptský urolog Rany Shamloul ve své odborné práci o přírodních stimulantech uvádí, že většina afrodiziak postrádá přesvědčivé vědecké důkazy o své bezprostřední účinnosti a jejich popularita pramení spíše z historického folklóru a placebo efektu (2).

Sladká lež v dárkovém balení? Zřejmě!

A máme tu další mýtus. Čokoláda bývá označována za synonymum hříchu a vášně. Obsahuje fenylethylamin, tedy látku, kterou mozek produkuje, když prožíváme čerstvou zamilovanost. Zní to skvěle, že? Stačí si dát pár čtverečků a cítit se jako na prvním rande. Problém tkví v tom, jak tento stimulant zpracovává trávicí trakt. Enzymy v těle rozloží fenylethylamin dříve, než stihne výrazněji ovlivnit chemii v hlavě. Vědecká pozorování u žen nepotvrdila žádný přímý vliv pravidelné konzumace čokolády na sexuální funkce nebo touhu (3).

Cukr šálí smysly

Často jde o klasický mechanismus odměny, ozývá se z vědeckých kruhů. Cukr a tuk spustí v centru slasti příjemný pocit, který si lidé pletou se sexuálním napětím. Místo toho, aby čokoláda rozproudila krev v intimních partiích, ji spíše sustředí do žaludku, kde probíhá energeticky náročné trávení. A jak známo, s těžkým žaludkem se akrobatické kousky v peřinách provádějí jen stěží.

Touhu rozpálí dusičnany

Pokud chceme mluvit o skutečně fungujícím opatření, musíme opustit svět drahých delikates a podívat se do regálu se zeleninou. Opravdovým hrdinou milostného života je oxid dusnatý. Tato jednoduchá molekula má na starosti roztahování cév. Bez ní nedojde k prokrvení tkání, které je pro vzrušení naprosto nezbytné u obou pohlaví. Právě zde leží tajemství známé modré pilulky, která s oxidem dusnatým přímo spolupracuje.

Libido rádo pestré barvy

Přírodní cestou k tomuto prokrvenému stavu dojdete konzumací potravin bohatých na dusičnany. Špenát, rukola nebo červená řepa jsou v tomto směru mnohem efektivnější než kilogramy kaviáru. Studie prokazují, že dusičnany z rostlinných zdrojů výrazně zlepšují průtok krve a snižují krevní tlak (4). Když cévy fungují hladce a bez překážek, reakce na doteky je rychlejší a intenzivnější. Zapomeňte na jahody se šlehačkou. Pokud chcete večer zazářit, dejte si k obědu pořádný salát z řepy. Možná to nezní romanticky, ale v ložnici budete k nezastavení!

Pálivá jízda bez omezení

Dalším spojencem na poli prokrvení je kapsaicin – složka, která chilli papričkám propůjčuje onu typickou pálivost. Když si dáte něco ostřejšího, vaše srdce začne tlouct rychleji, potíte se a tváře vám zrudnou. To není jen známka toho, že jste to přehnali s pálivou omáčkou. Kapsaicin stimuluje uvolňování hormonů štěstí endorfinů a zároveň bývá silným stimulátorem oběhové soustavy (5). Tento stav mírného fyziologického šoku dokáže nabudit smysly a zvýšit citlivost nervových zakončení. Pokud zvládnete ostré jídlo bez slz v očích, získáte přirozený doping, který doslova rozproudí krev v celém systému.

Hlava musí být v pohodě

Nezapomínejte na jeden zásadní fakt – i když budete konzumovat tuny červené řepy a kila rukolových salátů, máte prostě smůlu, pokud do sexu hodí vidle stres. „Sexuální touha tvoří komplexní souhru mezi mozkem a cévním systémem, nejde jen o obsah talíře,“ zdůrazňuje americká neurovědkyně Stephanie Cacioppo. Podle jejích výzkumů stres a vysoká hladina kortizolu dokáží zcela zablokovat fyzické reakce, i kdyby byl váš krevní oběh v perfektní kondici (6). Proto nejlepším afrodiziakem zůstává schopnost vypnout pracovní telefon a uklidnit mysl. V kombinaci se stravou, která nezatěžuje trávení a podporuje elasticitu cév, pak vzniká ten správný recept na vydařený večer.