Nechci psát nic delšího. Denní dávka tuku je kávová lžička. I olivový olej je vydatným zdrojem kalorií - píši to tu dnes v diskusi k článku o olivovém oleji podrobně. Vitamin C působí jen když se bere dlouhodoběji, denně. Je zbytečné zvyšovat jeho dávky při nemoci. Může se však dostavit placebo efekt. Příliš vysoké dávky játra do metabolismu nevpustí. Vždy jen tu správnou výši. O vitminu C se sice píše chvála, ale i v delším článku o něm jsou chyby a mnoho důležitých skutečností bývá opomenuto. Já si hned ráno, na lačno vymačkávám celý citron do vlažného zeleného čaje. Má se ho ráno vypít 7 dcl aby začaly fungovat mízovody. Lymfatický systém. Po třicetiminutové pauze je možno začít jíst. Rozhodně na lačný žaludek nepít kávu.

Dělal jsem to půl roku ,opravdu paráda ,nemám žádné problémy se zažíváním a mnoho jiných plus.

Každé ráno citronovou šťávu a olivový olej piju, ne ve formě panáčka, ale v teplé vodě, přidávám i pravou cejlonskou skřici. Je to takový můj zdravý start dne.