Už jsme si zvykli, že na sociálních sítích je tak trochu „kosa“. Mohou za to neustálé snímky, na nichž jsou dlouhé fronty u kádí s ledem, celebrity s blaženým výrazem nořící se do studené vody a komentáře propagující otužování v jezírku, venkovní vaně, sudu i řece. Prý uvolňuje napjaté svaly, ulevuje od bolesti, podporuje duševní pohodu a v neposlední řadě spaluje tuky. Těžko říct, jak je to tady s ostatními zmiňovanými benefity, ale o hubnutí tu nemůže být ani řeč. Nemrzne i vám zadek zcela zbytečně?

Ledová sprcha pro vaše zeštíhlující ambice

Nová studie (1), o které informuje britský deník Daily Mail, naznačuje, že dlouho vychvalované studené terapie mohou ve skutečnosti zvyšovat chuť k jídlu, a způsobit tak přibírání na váze. Důkazy nejenže existují, jsou vskutku všeříkající. V rámci této studie se dobrovolníci ponořili do koupelí s různými teplotami vody, a to od příjemných 35 °C přes chladnějších 25 °C až po mrazivých 18 °C. A hádejte, co? Čím chladnější voda, tím měli po vynoření větší hlad. Ti nejstatečnější otužilci spálili sice o více než 200 kalorií navíc, ale vzápětí by dle vlastních slov spořádali obrovské porce kdečeho.

Kompenzační mechanismus nelze oblafnout

„Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je pokles tělesné teploty potenciálním mechanismem zodpovědným za kompenzační příjem potravy po opuštění studené vody,“ vysvětlila britská specialistka nutričních věd a vedoucí studie Marie Grigg (2). Takže je to asi nějak takhle –zatímco tělo statečně bojuje s mrazem a spaluje kalorie jako divoký oheň, mozek už pomalu spřádá plány na nejbližší pizzu, hamburgera nebo čokoládu, protože podle názoru Marie Grigg potřebuje doplnit energii vynaloženou metabolismem na udržení organismu v provozním teple.

Zdroje: (1) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4049314/, (2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278931/