Počítají kalorie, nachozené kroky i srdeční frekvenci, přičemž analyzují kvalitu spánku i stravu, rozebírají cvičení do poslední kapky potu a upozorňují, kde děláme chybu. V loňském roce byly fitness aplikace staženy 850milionkrát a vygenerovaly zisky ve výši 3,98 miliardy dolarů (1). Bývají osobním poradcem, koučem i trenérem. Přesto mohou svým způsobem brzdit a házet klacky pod nohy.

Všechno má své mouchy

Britští vědci z University College London a Loughborough University se začali podezřele přiklánět k názoru, že fitness aplikace nepomáhají, ale naopak paradoxně škodí (2). Analyzovali desítky tisíc příspěvků na sociálních sítích, v nichž si jejich uživatelé sdělovali své zkušenosti a hlavně pocity. „Zaměřili jsme se především na negativní zpětnou vazbu a objevili mnohatisícové množství stížností,“ uvádí v tiskové zprávě vědecká výzkumnice a spoluautorka studie Paulina Bondaronek (2). Nejčastější výhrady?

Moc všeobecné a ještě přísné

Lidé si stěžovali hlavně na to, že bojují s tím, jak aplikace počítají kalorie, protože nezohledňují běžné situace a individuální případy, jako například kojení. Dalším velkým problémem jsou nerealistické, a mnohdy dokonce nebezpečné cíle. Tyto digitální nástroje běžně stanovují limity na základě pouhé touhy zhubnout, nikoli podle zdravotních pokynů a odborných doporučení. Důležitým odhaleným tématem byla i emocionální zátěž spojená s denními analýzami.

Už zase mi pípá upozornění!

Někteří uživatelé uvedli, že se cítí „obtěžováni“ neustálými digitálními výzvami k zaznamenávání kalorií, fyzické aktivity nebo udržování nízkého příjmu cukru. Notifikace podporující důslednost dle expertů vyvolávají spíše odsuzování a úzkost. Našli se tací, kteří přiznali, že se vyhýbají určitým potravinám jen proto, aby je aplikace nekritizovala, což podkopává samotný účel sebekontroly. Mnozí také hlásili příliš časté technické závady zvyšující frustraci, kupříkladu nesedící počty kalorií při synchronizaci stejného tréninku napříč platformami a pády programu, které vymažou hodiny úsilí. „Všechny tyto účinky mohou nakonec poškodit motivaci a ve své podstatě i zdraví,“ myslí si Paulina Bondaronek.

Zdroje: (1) https://www.businessofapps.com/data/fitness-app-market/, (2) https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjhp.70026