Brusinkovou šťávu si dáváme do spojitosti s léčbou jistých nepříjemných močových potíží, proto by nás vůbec nenapadlo v ní vidět něco jiného. Jaká chyba! Pojďme ochutnat všechny její výhody a popovídat si o tom, že ne každý džus s obrázkem brusinek je tím pravým elixírem.

Jak v obchodě poznat tu pravou?

Jestli z brusinkového občerstvení chcete vymáčknout maximum benefitů, a ne pouze prázdné kalorie, bude to chtít trochu pátrání. Pravá brusinka je přirozeně trpká a kyselá, což je přesně to, co vaše tělo potřebuje. Proto se nenechte zlákat verzemi doslazenými cukrem a obloukem se vyhněte i umělým sladidlům nebo zbytečným konzervantům. Tady platí jednoduché pravidlo - čím kratší seznam ingrediencí, tím lépe. Pokud potřebujete mít jistotu, že nepijete koktejl pesticidů, sáhněte po organické variantě v BIO kvalitě. Šťáva v minimálně zpracované podobě, která je navíc uchovaná v ekologické skleněné lahvi, získává zlatou medaili. A teď k tomu, co všechno dokáže.

Štít proti civilizačním neduhům a osvěžující hydratace

Kdo hledá způsob, jak předejít chronickým obtížím, ten se s touto rubínovou tekutinou trefí do černého. Obsahuje totiž nálož antioxidantů, které chrání buňky před poškozením a mírní procesy vedoucí k cukrovce, srdečním onemocněním i plicním chorobám (1). Zároveň slouží jako ideální zpestření pitného režimu.  

Vzpruha pro imunitu i spokojené trávení

Vitamin C z brusinek v kombinaci se specifickými rostlinnými látkami představuje zásadní podporu pro bílé krvinky, které likvidují nežádoucí vetřelce (2). Kromě obranyschopnosti tyto drobné plody svědčí také zažívání. Působí totiž jako prebiotikum, takže vyživují prospěšné bakterie v čele s kmeny Bifidobacterium, jež udržují střevní mikroflóru v rovnováze (3). To přesně je základem pro to, abyste se cítili lehce a plní energie.

Péče o srdce a pružné cévy

Flavonoidy přítomné v tomto ovoci aktivně brání poškození srdečního svalu a pomáhají předcházet usazování plaku v tepnách (4). I když odborníci stále zkoumají přesné detaily v reálném provozu lidského těla, jejich dosavadní výsledky naznačují, že pravidelné popíjení brusinkové šťávy skvěle doplňuje kardiovaskulární prevenci (5). Pro kýžený efekt bohatě stačí jedna sklenice denně v rámci vyváženého jídelníčku (6). Tak na zdraví a do dna!

Zdroje: (1) https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2020.00694/full, (2) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231720302123?via%3Dihub, (3) https://www.nature.com/articles/s41522-024-00493-w, (4) https://www.mdpi.com/2076-3921/10/3/423, (5) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2020/5732956, (6) https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-958/cranberry