Kardiovaskulární onemocnění patří mezi nejčastější příčiny úmrtí na světě. Moderní životní styl, charakterizovaný nedostatkem pohybu, nadměrnou konzumací tučných jídel a stresem, přispívá k rozvoji aterosklerózy – procesu, při kterém se cévy postupně zužují a ztrácejí pružnost. Tento stav může vést k vážným komplikacím, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice.
V posledních letech se na internetu objevují různé „zaručené“ rady, jak cévy vyčistit. Jednou z nich je i tvrzení, že jedlá soda dokáže rozpouštět usazeniny v tepnách. Přestože se tato myšlenka může zdát lákavá, vědecké důkazy ji nepodporují.
Co se děje v cévách při ateroskleróze
Ateroskleróza je dlouhodobý proces, při kterém se na vnitřních stěnách tepen ukládají tuky, cholesterol, vápník a další látky. Tyto usazeniny, označované jako plaky, postupně zužují průsvit cév a omezují průtok krve. Když se plak naruší, může se vytvořit krevní sraženina, která cévu zcela ucpe.
Podle výzkumů (1) publikovaných v odborných časopisech je ateroskleróza výsledkem kombinace genetických faktorů a životního stylu. Mezi hlavní rizikové faktory patří kouření, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu, obezita a cukrovka. Tyto faktory urychlují poškození cévní stěny a podporují ukládání tukových látek.
Jedlá soda – co skutečně umí
Jedlá soda, tedy hydrogenuhličitan sodný, je běžná látka s mnoha praktickými využitími. Používá se při pečení, úklidu i v domácí první pomoci. V medicíně má své místo například při léčbě překyselení žaludku, kdy pomáhá neutralizovat žaludeční kyseliny.
Některé internetové zdroje tvrdí (3), že jedlá soda může „čistit krev“ nebo „rozpouštět tuky v cévách“. Tato tvrzení však nejsou podložena žádnými klinickými studiemi. Vědecké práce, které se zabývají účinky hydrogenuhličitanu sodného na lidský organismus, se zaměřují především na jeho vliv na acidobazickou rovnováhu nebo na zánětlivé procesy, nikoli na rozklad aterosklerotických plaků.
Studie publikovaná v Journal of Immunology například ukazuje (2), že jedlá soda může ovlivnit imunitní odpověď organismu a snížit zánětlivou aktivitu u některých onemocnění. To však neznamená, že by měla přímý vliv na čištění cév.
Proč jedlá soda cévy nevyčistí
Aterosklerotické plaky nejsou jednoduché tukové usazeniny, které by bylo možné „rozpustit“ chemickou reakcí. Jde o komplexní struktury tvořené tuky, bílkovinami, vápníkem a pojivovou tkání. Tyto látky jsou pevně zabudovány do stěny cévy a jejich odstranění vyžaduje složité biologické procesy, nikoli jednoduché chemické působení.
Navíc nadměrná konzumace jedlé sody může být zdraví škodlivá. Může vést k poruchám rovnováhy elektrolytů, nadměrnému příjmu sodíku a zvýšení krevního tlaku. U lidí s onemocněním srdce nebo ledvin může být dokonce nebezpečná (4).
Co skutečně pomáhá cévám
Zdraví cév lze ovlivnit především dlouhodobými změnami životního stylu. Lékaři doporučují vyváženou stravu s dostatkem ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a zdravých tuků, zejména omega-3 mastných kyselin. Důležitý je také pravidelný pohyb, omezení kouření a kontrola krevního tlaku i hladiny cholesterolu.
Farmakologická léčba, například pomocí statinů, je dalším ověřeným způsobem, jak snížit riziko komplikací spojených s aterosklerózou. Tyto léky pomáhají snižovat hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a stabilizovat cévní plaky, čímž snižují riziko jejich prasknutí.
Studie publikovaná v Biomaterials potvrzuje (5), že výzkum v oblasti regenerace cév a prevence aterosklerózy se zaměřuje na biologické a materiálové přístupy, nikoli na jednoduché chemické látky, jako je jedlá soda.
Kritické myšlení a prevence
V době, kdy se informace šíří rychleji než kdy dříve, je důležité přistupovat k tvrzením o „zázračných“ léčbách s opatrností. Internet je plný rad, které mohou znít přesvědčivě, ale často postrádají vědecký základ.
Zdraví cév nelze obnovit během několika dní pomocí domácího prostředku. Vyžaduje dlouhodobou péči, pravidelné lékařské kontroly a dodržování doporučení odborníků. Pokud má člověk podezření na problémy s cévami, měl by se obrátit na lékaře, nikoli experimentovat s neověřenými metodami.
Jedlá soda má své místo v domácnosti i v medicíně, ale rozhodně není prostředkem k čištění zanesených cév. Ateroskleróza je komplexní onemocnění, které vyžaduje odborný přístup a dlouhodobou prevenci. Spoléhat se na jednoduché recepty z internetu může být nejen neúčinné, ale i nebezpečné.
Zdravé cévy si zaslouží pozornost, vyváženou stravu, pohyb a odpovědný přístup k vlastnímu zdraví. Jedlá soda může pomoci při pálení žáhy, ale cévy nevyčistí.
Zdroje: (1), (2), (3), (4) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6770596/, (5), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6770596/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6770596/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10213883/, https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0955286309001703
