Stojíte v uličce drogerie a uvažujete, zda zvolit variantu s příchutí zeleného čaje nebo raději tu, která slibuje likvidaci 99 procent nežádoucích bakterií v ústech. Máte přitom pocit, že bez tohoto kroku čistění zubů zkrátka nikdy nebude kompletní. Mají na to stejný názor i doktoři?

Válka v bílých pláštích

Pravdou je, že mezi odborníky pořád neexistuje shoda v tom, jestli tuhle barevnou vodu vůbec potřebujeme. Mnoho stomatologů zastává názor, že pro zdravého člověka s precizní technikou čištění kartáčkem a mezizubními pomůckami nepředstavuje ústní voda žádný reálný přínos. Mechanické odstranění plaku zůstává nenahraditelným základem, který sebevíc pálivý roztok prostě neobjede. Poznatky jisté nedávné studie dokonce naznačují, že u dětí a dospívajících má fluoridová ústní voda určitý význam v prevenci kazů, ale u dospělých s nízkým rizikem kazivosti jde spíše o drahý pocit svěžesti (1).

Nepřítel v modrém hávu?

Většina lidí se dopouští logické chyby, která totálně vylučuje ochranu zubní skloviny. Mechanismus je prostý. Vyčistíte si zuby pastou s vysokým obsahem fluoridů, vyplivnete přebytky a ihned sáhnete po ústní vodě. Tímto postupem ovšem v podstatě spláchnete koncentrovaný fluorid z pasty do odpadu a nahradíte ho roztokem s mnohem nižší koncentrací účinných látek. Proto experti upozorňují na to, že vyplachování úst bezprostředně po čištění zubů je z hlediska prevence kontraproduktivní (2). Doporučení zní jasně - nechte pastu pracovat a ústní vodu si schovejte na jinou část dne, třeba po obědě, kdy nemáte po ruce kartáček. Jinak v podstatě jen vyhazujete peníze za to, že si ze zubů odstraňujete to nejcennější, co jste tam pracně nanesli.

Bakterie nejsou vždycky špatné

Po všech těch katastrofických scénářích, o kterých slyšíme takřka na každém kroku, jsme se naučili nenávidět bakterie. Chceme je vyhubit, vypálit a nastolit absolutní sterilitu. Jenže ústní dutina není operační sál. Likvidace veškerého bakteriálního života pomocí silných antiseptik připomíná kobercový nálet na rozkvetlou louku. Vyhubíte škůdce, ale současně zmasakrujete i ty užitečné organismy, které se starají o vaši imunitu a rovnováhu prostředí. Používání ústních vod s obsahem chlorhexidinu nebo vysokého podílu alkoholu dokáže tuhle rovnováhu nevratně poškodit. Britský výzkumný tým pod vedením doktora Raula Bescose došel k přesvědčení, že radikální změna složení ústní mikroflóry následkem častého vyplachování přináší nečekané komplikace pro celkový stav lidského bytí (3).

Hypertenze na jeden výplach?

Možná zní neuvěřitelně, že by si člověk mohl vypláchnout cestu k vysokému krevnímu tlaku, ale věda říká jasné ano. Některé bakterie na našem jazyku mají totiž za úkol přeměňovat dusičnany z potravy na dusitany, které se následně mění na oxid dusnatý. Ten je klíčový pro relaxaci cév a udržování optimálního tlaku. Když tyto „hodné“ bakterie preventivně vyvraždíte silnou ústní vodou, hladina oxidu dusnatého v krvi klesne. A není to žádná poplašná zpráva. Skutečně se prokázalo, že používání chlorhexidinu dvakrát denně po dobu jednoho týdne zvyšuje systolický krevní tlak (4).

Alkoholový dýchánek hned po ránu

Cítíte někdy ten intenzivní pocit pálení, který vás nutí u umyvadla počítat každou vteřinu do konce vyplachování? Typicky za ním stojí vysoký obsah alkoholu, který u některých produktů dosahuje až 26 procent. To je víc, než najdete v průměrném likéru. Alkohol v ústní vodě primárně slouží jako rozpouštědlo pro další látky, ale má jeden nepříjemný vedlejší efekt – extrémně vysušuje sliznici. Suchá ústa paradoxně znamenají horší dech, protože chybějící sliny nedokáží přirozeně čistit prostředí. Navíc se stále vede debata o souvislosti mezi ústními vodami s alkoholem a rizikem vzniku rakoviny dutiny ústní (5).

Maskování potíží místo jejich řešení?

Ústní voda je pro mnohé tím, čím je voňavka pro někoho, kdo se týden nemyl. Dokonale zamaskuje problém, ale neodstraní jeho příčinu. Zápach z úst, odborně zvaný halitóza, obvykle vzniká rozkladem zbytků potravy a činností bakterií v místech, kam se voda jen tak nedostane. Přelití těchto ložisek mentolovou vůní funguje jen pár desítek minut. Pokud trpíte chronickým zápachem, lahvička z drogerie vás nespasí, pouze oddálí návštěvu lékaře, který by mohl odhalit zánět dásní nebo jiný skrytý problém. Podle některých odborníků ústní voda sice krátkodobě redukuje zápach, ale jako vedlejší efekt způsobuje hnědé skvrny na zubech a poruchy vnímání chuti (6).

Návod na bezpečné přežití

Jestli se své oblíbené tekutiny odmítáte vzdát, zkuste to alespoň chytře. Vybírejte si varianty bez alkoholu, které jsou k vašim sliznicím šetrnější. Používejte je v jinou dobu než těsně po čištění zubů, abyste dali šanci fluoridům z pasty. A je v pořádku je občas vynechat, vaše dásně a ústní mikroflóra ocení klid a mír než každodenní chemický teror v podobě pálivé modré vody.