ještě doplním hodně jogurty, sním až 2-3 denně, jím roky Floru pro activ, dám si pár sušených švestek, tak 5 kusů, dobrý pro střeva..kdo má problém s vyprazdňováním, tepelně upravená zelenina také pomáhá..ty 3 l. vody jsou hodně důležité, odplaví mnoho škodlivin z těla.Maso mi moc nechutná, tak za měsíc 2x až 3x..

nejhorší je přežírání...celozrnné potraviny, luštěniny, zelenina, ovoce, ořechy, semena určitě jo.Občas i něco tzv. nezdravé, pro vyrovnávání chutí..a hlavně pít aspoň 3 vody denné

Je to pravda jsem výživový poradce s celosvětovým certifikátem pro sportovce a nemocné a vím jaký vliv mají potraviny na nemoce a celkový stav organismu.