Slyšeli jste někdy o opuncii neboli mexické okurce? K dostání je například ve formě kapslí, o kterých někteří tvrdí, že snižují tělesnou hmotnost. Opravdu tenhle kaktus s hubnutím pomáhá?
Nopál neboli opuncie je druh kaktusu s širokým spektrem přínosů pro zdraví. Jedná se o druh zeleniny, která chuťově připomíná něco mezi zelenými fazolemi a zelenou paprikou. Když se zeptáte Mexičana, co to nopál je, ihned vám odpoví, že je tenhle kaktus vynikající ve spojení s vejci nebo steaky. Tamní lidé je konzervují, nakládají a posílají do světa. Již jste měli tu čest a na nopál jste narazili? Pak hovořte o štěstí!
Obsahuje riboflavin, vitamin B6, měď, železo, vlákninu, vitaminy A, C a K, vápník či mangan. Je také zdrojem některých organických sloučenin, jako jsou fytochemikálie a některé polysacharidy, které přispívají k posilování zdraví. A jak vám nopál neboli mexická okurka může pomoci s hubnutím?
Zlepšení trávení
Nopál obsahuje velké množství vlákniny nezbytné pro trávicí proces. Vláknina napomáhá k pohybům střev, což jídlu usnadňuje procházení hladkými svaly trávicího traktu a také snižuje příznaky průjmu a zácpy.
Vláknina se zároveň stará o pocit plnosti a brání uvolnění ghrelinu, tedy hormonu vyvolávajícímu hlad. Při konzumaci nopálu tedy nehrozí přejídání. To za prvé. Za druhé, tato rostlina má velmi nízkou hladinu nasycených tuků a cholesterolu, ale zároveň podporuje metabolismus. Přítomnost vitaminu B6, thiaminu a riboflavinu maximalizuje spalování tuků a transformaci potravin na použitelnou energii. Neberte takový kaktus!
Péče o kůži
Fytochemické a antioxidační vlastnosti nopálu zároveň budují obranný mechanismus proti předčasným příznakům stárnutí, jako jsou vrásky a tmavé skvrny. Tvrdí se, že ti, kdo nopál jedí pravidelně, vypadají svěže, mladě a zdravě. Ostatně, to snad ani není překvapením.
Jedním z nejdůležitějších aspektů nopálů z hlediska zdraví je jejich obsah minerálů a vitaminů. Obsahují thiamin, riboflavin, niacin a vitamin B6, což jsou zásadní složky buněčného metabolismu, které regulují enzymovou aktivitu celého těla. Zdravý systém orgánů a hormonální rovnováha pomáhají při hubnutí a tonizují celé tělo.
Opuncie, která je v Česku dostupná coby potravinový doplněk ve formě kapslí, zároveň pomáhá budovat silné kosti, zlepšuje spánek a vykazuje protizánětlivé účinky, což znamená, že působí na různé části těla a limituje příznaky spojené s artritidou, bolestmi kloubů a svalovou deformací. Zkusíte tenhle zázrak?
Sledujte nás na sociálních sítích:
