Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Polévka z červené čočky

sun
12hlasů
Hodnotit

40min

15min příprava

25min vaření

227 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:1g tuky8g sacharidy4g bílkoviny

Čočková polévka s uzeným tofu.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 0,5 lžičky mleté červené papriky
  • 1,5 l vody
  • 1 hrnek červené čočky
  • 2 stroužky utřeného česneku
  • 1 lžíce rýžové miso pasty
  • 1 lžíce sušené majoránky
  • 150 g uzeného tofu
  • Na ozdobu
  • 6 snítek zelené petrželky

Postup přípravy

  • Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, cibuli posypte paprikou, promíchejte a zalijte vodou.
  • Přidejte propláchnutou červenou čočku a vařte téměř do rozvaření, přibližně 15 minut.
  • Před koncem vaření přidejte do polévky miso pastu.
  • Nakonec přidejte nastrouhané uzené tofu, majoránku, utřený česnek, nechte projít varem a odstavte.
  • Podávejte ozdobené snítkou petrželky.
  • Polévka je zahuštěná rozvařenou čočkou, je sytá a její předností je zejména rychlá příprava díky vlastnostem červené čočky.
TIP:

Miso je tradiční japonská kořenící pasta, koupíte v prodejnách zdravé výživy, nebo v marketech.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

6 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Chlebová polévka

Chlebová polévka

22 hlasů
25min 591 kJ 80 Kč
Bramborový krém

Bramborový krém

23 hlasů
45min 158 kJ 50 Kč
Italská rybí polévka

Italská rybí polévka

16 hlasů
1h a 5min 162 kJ 110 Kč
Špenátová polévka

Špenátová polévka

5 hlasů
40min 420 kJ 55 Kč
Kuřecí vývar s parmazánem

Kuřecí vývar s parmazánem

9 hlasů
30min 401 kJ 75 Kč
Pórkovo - bramborová polévka

Pórkovo - bramborová polévka

12 hlasů
45min 227 kJ 110 Kč

Články nejen o vaření