Prostreno.cz

Salát s chřestem

Jarní, křupavý salát.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 370 kJ / 88 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zelené fazole dejte do hrnce s osolenou, vroucí vodou a blanšírujte je 3 minuty.
  2. Fazole sceďte a prolijte je ledovou vodou.
  3. Fazole nechte dobře okapat a pak je nasypte na servírovací mísu.
  4. Přidejte očištěný, pomocí škrabky nakrájený chřest, nakrájenou lahůdkovou cibulku, nakrájené ředkvičky a nasekanou mátu.
  5. V misce smíchejte jemně nastrouhaný zázvor, nastrouhaný česnek a nasekanou chilli papričku bez semínek.
  6. Přidejte limetkovou šťávu, sezamový olej, dochuťte špetkou soli, cukrem a dobře promíchejte.
  7. Salát posypte ořechy, koprem a zakápněte zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,80g
  • Sacharidy:

    225,70g
    • Cukry:

      114,80g
  • Tuky:

    150,50g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 88 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s kompotovaným mangem

(11 hlasů)
20min
155 kJ

Indický zelný salát

(18 hlasů)
35min
491 kJ

Jednoduchý salát z červené řepy

(9 hlasů)
20min
807 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat