Prostreno.cz

Salát s cizrnou

Salát s cizrnou a zeleninou.

23.02.2017 sun
20min

20min příprava

619 kJ / 147 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cizrnu sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  2. Cizrnu nasypte do mísy, přidejte nakrájenou okurku a nakrájené avokádo.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky, rajčata nakrájejte na kousky a přidejte k cizrně.
  4. Vše pokapejte olejem, limetkovou šťávou, jemně osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát posypte nasekaným koriandrem, rozdrobeným sýrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,73 g
  • Sacharidy:

    152,16 g
    • Cukry:

      31,15 g
  • Tuky:

    151,27 g
  • Vláknina:

    45,20 g

Aktivita pro spálení:

642 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Salát se sýrem tofu

(6 hlasů)
30min
573 kJ

Bramborový salát s rukolou a hruškou

(9 hlasů)
45min
450 kJ

Salát z červených pomerančů

(10 hlasů)
30min
390 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

Černé fazole ve slaném nálevu

91 kcal / 100g
B6 g
S16 g
T0,7 g

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba