Prostreno.cz

Treska na gril

Grilovat nemusíte vždy jen flák masa. Zkuste si ugrilovat i zdravou dietní rybu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 45min

    1h a 15min příprava

    30min vaření

  • 1354 kJ / 323 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy5g
tuky30g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytou, osušenou rybu ostrým nožem nahoře v kůži několikrát nařízněte, osolte a posypte pepřem.
  2. Do ryby důkladně vetřete olej smíchaný s nasekaným rozmarýnem a česnekem. Nechte v chladu hodinu odpočívat. Grilujte z každé strany 10-15 minut.
  3. Podávejte s oblíbeným dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,50g
  • Sacharidy:

    160,10g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    118,78g
  • Vláknina:

    70,00g

Aktivita pro spálení: 323 kcal

40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Hovězí kari

(5 hlasů)

Krůtí maso na bylinkách

(6 hlasů)

Sytý houbový krém

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska na gril

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat