Prostreno.cz

Treska na gril

Grilovat nemusíte vždy jen flák masa. Zkuste si ugrilovat i zdravou dietní rybu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 45min

    1h a 15min příprava

    30min vaření

  • 1281 kJ / 306 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky28g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytou, osušenou rybu ostrým nožem nahoře v kůži několikrát nařízněte, osolte a posypte pepřem.
  2. Do ryby důkladně vetřete olej smíchaný s nasekaným rozmarýnem a česnekem. Nechte v chladu hodinu odpočívat. Grilujte z každé strany 10-15 minut.
  3. Podávejte s oblíbeným dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,22g
  • Sacharidy:

    120,80g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    112,58g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 306 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Treska na gril

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat