Prostreno.cz

Treska s celerovou kaší

Celer dodá kaši skvělou chuť a lehce oříškový nádech.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 10min

    35min příprava

    35min vaření

  • 372 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 porce filé tresky á 180 g
  • 700 g celeru - oloupaný a nakrájení na kousky
  • 400 g brambor - oloupané a nakrájené na kousky
  • 4 lžíce másla
  • 120 ml vlažného mléka
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 3 ks jarní cibulky - nakrájené na kroužky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Do hrnce s vroucí osolenou vodou vložte celer, brambory a vařte 10–12 minut doměkka. Uvařené slijte přes cedník.
  2. Brambory a celer rozšťouchejte s máslem a vlažným mlékem, dochuťte česnekem a solí.
  3. V pánvi rozehřejte olivový olej a 2 lžíce másla.
  4. Porce tresky osolte, opepřete a opečte z obou stran na oleji s máslem.
  5. Podávejte s kaší, hustě posypanou jarní cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,09g
  • Sacharidy:

    131,02g
    • Cukry:

      18,33g
  • Tuky:

    270,35g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Plněný pstruh

(12 hlasů)
60min
787 kJ

Slávky s koriandrem

(11 hlasů)
30min
376 kJ

Grilovaný mečoun

(8 hlasů)
1h a 20min
678 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s celerovou kaší

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat