Prostreno.cz

Okurkové špejle

Osvěžující špízy, okurky,jahody a sýr.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 430 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 ks salátové okurky
  • 16 ks jahod
  • 16 kuliček mozzarelly
  • 120 ml olivového oleje - na pesto
  • 10 lístků čerstvé máty - na pesto
  • 0,5 svazku čerstvé petrželky - na pesto
  • 0,5 hrnku mandlí a vlašských ořechů - na pesto
  • 100 g strouhaného parmezánu - na pesto
  • 2 stroužky česneku - na pesto

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na pesto je nejlepší zpracovat v hmoždíři, postupným přidáváním surovin. Pokud nemáte, použijte mixér, ale nemixujte do hladka, pouze nahrubo. Nesmí vám vzniknout kaše.
  2. Okurku oloupejte a nakrájejte na kostky.
  3. Kuličky mozzarelly obalte v pestu.
  4. Jahody, okurky a sýr navlečte střídavě na malé bambusové špejle.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,97g
  • Sacharidy:

    96,39g
    • Cukry:

      15,45g
  • Tuky:

    198,78g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Okurkové kanapky

(15 hlasů)
25min
902 kJ

Brusinkové čátní

(13 hlasů)
50min
783 kJ

Kuřecí kuličky

(19 hlasů)
55min
687 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkové špejle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat