Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Grilovaný chřest

sun
7hlasů
Hodnotit

30min

20min příprava

10min vaření

282 kJ

energetická hodnota na 100g

85 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky2g sacharidy1g bílkoviny

Grilovaný chřest s medem a ořechovým olejem. Grilovaný chřest skvěle doplňuje jídelníček nejen při večerech strávených u grilu. Recept je pro všechny, kteří ocení na grilu kromě masa také zeleninu.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 32 stonků zeleného chřestU
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 6 lžic arašídového oleje - může být i olivový
  • 1 lžíce medu
  • 1 stroužek česneku
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce sezamových semínek
  • 8 ks dřevěných špejlí

Postup přípravy

  • Z chřestu odstraňte zdřevnatělé konce.
  • V misce smíchejte olej, med, sójovou omáčku, prolisovaný česnek a sezamová semínka.
  • Marinádou potřete chřest z obou stran, a poté ho z obou stran osolte a opepřete.
  • Gril předehřejte na středně vysokou teplotu.
  • Vždy 8 stonků chřestu položte vedle sebe a na dvou místech je propíchněte k sobě špejlemi.
  • Grilujte z každé strany 4-5 minut.
  • Při grilování chřest potírejte ochuceným olejem.
Ryba v mandlích

Ryba v mandlích

1h a 5min 451kJ 290 Kč
Krémová česneková polévka

Krémová česneková polévka

55min 263kJ 70 Kč

Podobné recepty

Brambory v bylinkách

Brambory v bylinkách

17 hlasů
1h a 5min 412 kJ 75 Kč
Květák s pistáciemi

Květák s pistáciemi

17 hlasů
25min 1493 kJ 45 Kč
Pečená cuketa

Pečená cuketa

33 hlasů
45min 653 kJ 55 Kč
Růžičková kapusta se smetanou

Růžičková kapusta se smetanou

11 hlasů
35min 563 kJ 50 Kč
Pečená vodnice

Pečená vodnice

5 hlasů
60min 316 kJ 80 Kč
Růžičková kapusta s ořechy

Růžičková kapusta s ořechy

11 hlasů
25min 826 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření