Prostreno.cz

Květák s pistáciemi

Velmi jednoduchý recept vás překvapí svou oříškovou chutí.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 1464 kJ / 349 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy11g
tuky33g

Ingredience na

  • 1 ks květáku
  • 1 lžička soli - na vaření květáku
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 5 lžic olivového oleje
  • 1 lžička javorového sirupu - volitelné
  • 1 špetka soli
  • 1 hrst drcených pistácií

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
  2. Mezitím vyšlehejte v malé misce limetkovou šťávu, olivový olej, javorový sirup a sůl.
  3. Uvařený květák sceďte, dejte do mísy a pokapejte připraveným olejem.
  4. Posypte oříšky a hned podávejte samostatně, nebo jako přílohu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,40g
  • Sacharidy:

    109,00g
    • Cukry:

      69,00g
  • Tuky:

    144,30g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 349 kcal

43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení



Podobné recepty

Květák s dýňovými semínky

(10 hlasů)
30min
1806 kJ

Květákové placičky

(11 hlasů)
50min
900 kJ

Květákový salát

(14 hlasů)
30min
534 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květák s pistáciemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat