Prostreno.cz

Vepřové špejle

Špízy z vepřového masa a nektarinek. Nebojte se kombinace masa a ovoce.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 745 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • 800 g vepřového masa - kotleta,nebo kýta
  • 1 lžička mořské soli
  • 1 lžička čerstvě mletého pepře
  • 60 ml šťávy z limetky
  • 3 lžíce grilovací omáčky
  • 2 ks ne příliš zralé nektarinky, nebo broskve - nakrájené na klíny

Postup přípravy

  1. Předehřejte gril na středně vysokou teplotu. Nektarinky nakrájejte na klínky.
  2. Maso nakrájejte na kostky a dejte je do misky.
  3. Přidejte limetkovou šťávu, sůl, pepř a grilovací omáčku. Vše důkladně promíchejte.
  4. Na kovové grilovací jehly, nebo špejle střídavě napíchněte kostky masa a klínky nektarinek.
  5. Grilujte z každé strany 5-7 minut, nebo až je maso měkké.
  6. Maso můžete připravit i pečením v troubě.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,31g
  • Sacharidy:

    94,80g
    • Cukry:

      15,59g
  • Tuky:

    28,67g
  • Vláknina:

    28,50g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové kotlety s mangem

(12 hlasů)
50min
758 kJ

Kotlety se švestkami

(12 hlasů)
55min
933 kJ

Vepřová plec s paprikou

(8 hlasů)
1h a 50min
800 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové špejle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat