Prostreno.cz

Bramborový salát s chřestem

Blíží se sezóna chřestu, vyzkoušejte jednoduchý salát s chřestem, který můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 60min

    35min příprava

    25min vaření

  • 413 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte.
  2. Z chřestu odstraňte zdřevnatělé části a chřest podle potřeby oloupejte.
  3. Chřest blanšírujte 4 minuty v osolené vodě, pak propláchněte ledovou vodou, sceďte a nechte vychladnout.
  4. Brambory nakrájejte na větší kousky a dejte je do misky.
  5. Přidejte chřesu, nakrájený přibližně na 3 cm kousky.
  6. Jarní cibulku nakrájejte na tenké plátky a přidejte bramborám.
  7. Nasekané kapary, hořčici, vinný ocet, jemně nasekaný česnek, nasekanou petrželku a bazalku promíchejte ve větší misce.
  8. Přidejte olej, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  9. Ochucený olej přidejte k bramborám a chřestu a vše lehce promíchejte.
  10. Salát podávejte posypaný hoblinkami parmazánu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,40g
  • Sacharidy:

    149,60g
    • Cukry:

      12,41g
  • Tuky:

    145,04g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Penne salát

(3 hlasů)
40min
837 kJ

Zelený salát s jahodami

(1 hlasů)
0min
293 kJ

Salát s mangem

(3 hlasů)
25min
319 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat