Prostreno.cz

Zelený salát s jahodami

Pro jarní saláty jsou mladé křehké lístky špenátu ty nejlepší.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 0min
  • 292 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oddělte větší tmavozelené listy, ze salátu, odstraňte všechny poškozené či zahnědlé a ponechte jen vnitřní část hlávky se světle zelenými listy. Jednotlivé listy dejte do mísy.
  2. K salátu přidejte oprané, osušené listy špenátu.
  3. Avokádo oloupejte, nakrájejte na malé kostičky a přidejte do mísy.
  4. Pomerančovou šťávu, olej, sůl, sherry ocet a med důkladně prošlehejte v misce metličkou.
  5. Zálivkou pokapejte salát a salát zlehka promíchejte.
  6. Nakonec přidejte nakrájené jahody a vše posypte mandlemi.

TIP:

Mandle můžete nasucho opražit.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,45g
  • Sacharidy:

    135,14g
    • Cukry:

      98,00g
  • Tuky:

    165,52g
  • Vláknina:

    21,39g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s cizrnou

(9 hlasů)
20min
884 kJ

Fenyklový salát

(11 hlasů)
25min
381 kJ

Brokolicový salát

(10 hlasů)
25min
382 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelený salát s jahodami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat