Prostreno.cz

Polévka z topinambur

Topinambury mají podobné složení jako brambory i podobně chutnají. Ale místo škrobnatých látek obsahují inulin – látku, která v těle funguje podobně jako inzulín.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 262 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce másla
  • 400 g topinambur
  • 2 ks menších brambor
  • 1,2 l vody
  • 2 stroužky česneku
  • 200 ml smetany
  • 1 kostka bio zeleninového vývaru
  • 1 svazek pažitky - nasekané

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte a nechte zesklovatět na másle.
  2. Brambory a topinambury oloupejte, nakrájejte a nasypte do hrnce k cibuli.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přidejte kostku vývaru a vařte doměkka.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu, prolisovaný česnek a nechte projít varem.
  5. Podávejte hustě posypané pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,32g
  • Sacharidy:

    92,10g
    • Cukry:

      16,33g
  • Tuky:

    119,59g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z hrášku a hlávkového salátu

(3 hlasů)
35min
261 kJ

Pórková polévka s křupavými krutony

(4 hlasů)
60min
503 kJ

Zeleninová polévka se špenátem

(1 hlasů)
55min
138 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z topinambur

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat