Prostreno.cz

Zeleninová polévka se špenátem

Polévka plná dobré zeleniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 138 kJ / 33 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte a orestujte na oleji s máslem, kromě špenátu.
  2. Zeleninu zalijte vodou, přidejte kostku bio vývaru a vařte, až je zelenina měkká.
  3. Polovinu polévky rozmixujte a přidejte k nerozmixované polévce.
  4. Do polévky přidejte špenát, dochuťte kajenským pepřem a nechte projít varem.
  5. Polévku podávejte jako hlavní jídlo s čerstvým pečivem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,14g
  • Sacharidy:

    132,56g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    186,94g
  • Vláknina:

    34,69g

Aktivita pro spálení: 33 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Kapustová polévka

(2 hlasů)
50min
165 kJ

Polévka s uzeným sýrem

(2 hlasů)
50min
234 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat