Prostreno.cz

Fazolový salát

Fazolový salát se zeleninou je vegetariánská alternativa na bezmasou večeři.

15.08.2017 sun
30min

30min příprava

425 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole propláchněte vodou a nechte na cedníku dobře okapat. Okapané fazole dejte do větší misky.
  2. K fazolím přidejte nakrájenou zeleninu, chilli papričku, lístečky tymiánu, zázvor a olej.
  3. Salát podle chuti osolte, dochuťte citronovou šťávou a promíchejte.

TIP:

Salát můžete připravit z klasických bílých fazolí, které přes noc nechte namočené a další den je uvařte doměkka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,41 g
  • Sacharidy:

    137,33 g
    • Cukry:

      23,61 g
  • Tuky:

    48,02 g
  • Vláknina:

    38,12 g

Aktivita pro spálení:

284 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Ředkvičkový salát s okurkou

(4 hlasů)
20min
175 kJ

Lehký zelený salát

(1 hlasů)
20min
333 kJ

Lehký mrkvový salát

(2 hlasů)
20min
492 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba