Prostreno.cz

Míchaný salát se sýrem a rajčaty

Zdravý zeleninový salát se sýrem mozzarella,olivami a červenými fazolemi.

  • 20min

    20min příprava

  • 297 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • 0,5 ks ledového salátu
  • 12 ks cherry rajčat
  • 1 balení sýra mozarella kuličky
  • 0,5 plechovky červených fazolí ve slaném nálevu
  • 40 g zelených oliv
  • 1 ks červené cibule
  • 3 špetky drceného pepře
  • Na zálivku
  • 70 ml olivového oleje
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 1 lžička cukru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně promíchejte.
  2. Listy salátu uložte do salátové misky.
  3. Přidejte nakrájený sýr, nakrájená rajčata, olivy, propláchnuté, dobře okapané fazole a nakrájenou cibuli.
  4. Salát zakápněte zálivkou, posypte pepřem, lehce promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,64g
  • Sacharidy:

    200,31g
    • Cukry:

      113,01g
  • Tuky:

    140,02g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 71 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z kuskusu

45min
709 kJ

Fazolový salát

30min
264 kJ

Okurkový salát s oříšky

(4 hlasů)
20min
732 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát se sýrem a rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat